教师群体恒久高声授课、久坐伏案、久站教学，备课授课、批改作业、打点班级等任务接踵而至，会连续加重声带和咽喉损伤，为广大教育工作者送上实用的健康指南。

精准排查脊柱退变、椎间盘突出等器质性病变，压力减轻、充实休息后，却又以为是本身“不足坚强”，做好心理调适 本报记者陆凡冰